新しい命が芽吹き、世の中は明るい雰囲気に包まれる季節なのに、
なぜかどんよりと気持ちがふさいでしまう。
憂うつ感、倦怠感、イライラ、緊張による腹痛や下痢、便秘になりがちなど、
放っておくとそとに出るのが億劫になり、引きこもりになってしまう・・・・
そんな危険性を秘めてます。
貝類や高たんばく質のもので《肝》に栄養を補給し、香味野菜で“気”のめぐり
を高めましょう。
おすすめ食材:
あさり、ハマグリ、しじみなどの貝類やレバー、ほうれん草、プルーン、
なつめなど血液を養うもの、ハーブ類を積極的に取り入れましょう。
