12月に入り朝晩は肌寒くなり、秋がどんどん深まりを感じますね🍁
この時期は外気の乾燥により肺も潤い不足になりやすい季節。喉のイガイガ、空咳、喉の痛み、肌アレなどが気になる時、肺の適度な潤いを持続するケアが大切です✨

肺などの呼吸器を潤す、免疫力を高めるのは、白い食材がとても良いです。梨や豆腐・レンコン・百合根など、白い木耳もお薦めです。

気管支、肺などのケアしっかりして、免疫力upして風邪やインフルエンザなどを寄せ付けない身体作りして、厳しい冬を乗り越えましょう😀😀

ツイート