「腎の虚弱」タイプ

⚪️五臓の腎には、身体に必要なものを体内にしっかりと保持する働きがあります。

腎の機能が低下すると

血が外に漏れ出しやすい状態に。結果的に月経先期や月経過多を招いてしまいます。

⚪️養生の基本は、腎の働きを強くすることです。慢性疾患による消耗、無排卵の月経不順などがある方はこのタイプを参考にして下さい。

⚪️気になる症状:

倦怠感、無力感、四肢の冷え、ほてり、むくみ、めまい、不妊、腰痛、夜間の頻尿、物忘れ、白髪、脱毛など

⚪️食の養生

腎を養い、腎機能を高める

🔻くるみ   松の実  黒豆

🔻山芋  銀杏    もちもち米

🔻エビ にら  羊肉

🔻シナモン  海藻類     黒キクラゲなどなど⋯

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