⚪️五臓の腎には、身体に必要なものを体内にしっかりと保持する働きがあります。
腎の機能が低下すると
血が外に漏れ出しやすい状態に。結果的に月経先期や月経過多を招いてしまいます。
⚪️養生の基本は、腎の働きを強くすることです。慢性疾患による消耗、無排卵の月経不順などがある方はこのタイプを参考にして下さい。
⚪️気になる症状:
倦怠感、無力感、四肢の冷え、ほてり、むくみ、めまい、不妊、腰痛、夜間の頻尿、物忘れ、白髪、脱毛など
⚪️食の養生
腎を養い、腎機能を高める
?くるみ 松の実 黒豆
?山芋 銀杏 もちもち米
?エビ にら 羊肉
?シナモン 海藻類 黒キクラゲなどなど⋯
