気虚タイプ(気の不足)

気はエネルギー、血を身体に留め、漏れ出さないように守る働きを担っています。

身体の気が不足すると、この統摂作用が弱くてなり、月経が早まるの要因になります。

気になる症状:

息切れ、風邪を引きやすい、汗が多い、披露倦怠感、食欲不振、軟便、痩せ、冷え、

舌の色々が淡い、舌に歯痕が残る。

養生:

基本は気を生む源となる胃脾の働きを整えること。日頃からしっかり栄養を摂取取って、

不足しがちな気を養いましょう。

おすすめの食材:

米     牛乳    大豆製品       インゲン豆

豚肉          鶏肉         太刀鱼            かつお

芋類     キノコ類     棗        りんご  など

良く使われている漢方:
◻️補中益湯 

◻️健脾散

◻️婦宝当帰膠

などなど

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です