気はエネルギー、血を身体に留め、漏れ出さないように守る働きを担っています。
身体の気が不足すると、この統摂作用が弱くてなり、月経が早まるの要因になります。
気になる症状:
息切れ、風邪を引きやすい、汗が多い、披露倦怠感、食欲不振、軟便、痩せ、冷え、
舌の色々が淡い、舌に歯痕が残る。
養生:
基本は気を生む源となる胃脾の働きを整えること。日頃からしっかり栄養を摂取取って、
不足しがちな気を養いましょう。
おすすめの食材:
米 牛乳 大豆製品 インゲン豆
豚肉 鶏肉 太刀鱼 かつお
芋類 キノコ類 棗 りんご など
良く使われている漢方:
◻️補中益湯
◻️健脾散
◻️婦宝当帰膠
などなど
